健康吃水果的五个禁忌

miao · 发表于 2011-5-3 11:57:04

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忌食水果过多

　　过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

　　水果忌用酒精消毒

　　酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

　　忌饭后立即吃水果

　　饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时食用。

　　生吃水果忌不削皮

　　一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

　　吃水果忌不漱口

　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

金侃改 · 发表于 2011-9-1 12:32:58

不错啊! 一个字牛啊!

叶相刀 · 发表于 2011-9-16 12:42:29

偶啥时才能熬出头啊.

沈秀玲 · 发表于 2011-9-26 12:42:10

谢谢楼主啊！

fy2316 · 发表于 2011-9-27 13:12:34

好啊，，不错、、、、

ahxiyifenzyc · 发表于 2011-11-21 13:11:47

支持一下吧

戴冈旦 · 发表于 2011-11-28 12:52:18

越办越好~~~~~~~~~`

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健康吃水果的五个禁忌

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