鳙鱼芹菜粥

admin · 发表于 2013-12-30 18:26:51

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主料：鳙鱼肉100克，芹菜50克，胡萝卜25克，核桃仁25克，大米100克
　　配料：葱花、盐少许。
　　制作方法：
　　1、先从鳙鱼肉中剔去所有刺，鳙鱼去除鱼皮。切成鱼肉丝，用水焯后弃水，锅热后，放少许植物油，放入鱼肉丝，急火炒.放葱花、盐，搅匀出锅。
　　2、芹菜洗净，刮去外皮.切成丁。胡萝卜洗净.刮去外皮，切成丁。
　　3、大米淘洗干净，人锅，放适量水，再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜，快煮熟时，放入鱼肉，搅匀，继续煮熟为止，放入少许盐搅匀即可。
　　用法与功效：可经常食用，以午，晚餐为宜。有益于生长发育，补充大脑能量，完善神经系统的发育。

admin · 发表于 2013-12-30 18:43:48

沙发！沙发!

admin · 发表于 2013-12-30 19:49:39

没看完~~~~~~ 先顶，好同志

张恩 · 发表于 2013-12-30 20:29:51

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

zhaoyang · 发表于 2013-12-30 20:52:28

路过，学习下

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