补钙食谱：西红柿鱼糊

admin · 发表于 2013-12-30 18:11:30

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　此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上婴儿食用，有助生长发育。
　　主料：净鱼肉100克，西红柿70克
　　配料：鸡汤200克
　　制作方法：
　　1、将净鱼肉放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。
　　2、将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末，用小火煮成糊状即成。
　　3、注意制作时一定要用新鲜鱼肉，同时必须将鱼刺剔净。
　　特点：
　　色泽红艳，味鲜软烂。

张恩 · 发表于 2013-12-30 18:30:08

真是收益匪浅

zhaoyang · 发表于 2013-12-30 19:01:07

有竞争才有进步嘛

zhaoyang · 发表于 2013-12-30 19:30:46

过来看看的

zhaoyang · 发表于 2013-12-30 19:59:51

路过，支持一下啦

admin · 发表于 2013-12-30 20:28:19

帮帮顶顶！！

zhaoyang · 发表于 2013-12-30 20:43:21

小手一抖，钱钱到手！

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