不要让学得慢，丧失信心！

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       最近很多学员对是否过关充满露怯，我百思不得其解，最后恍然大悟：你多半就是因为太慢而影响了心态，最终因心态不好而影响了对自己判断力的自信度。说实话，所有资格类考试，出题范围都很广泛而不深入。所有的教材都在强调一个核心——“心态”，其秘诀，就在于“时间压力”。这个时间压力可不要小看了。一旦你感觉到时间压力，而又没有有效方法应对的话，那么你所有的良好素质都会在压力之下扭曲直至消失。这个时间压力，压走的是你的信心，压出的是你所有的负面能量——你对自己开始怀疑、焦虑，而这又浪费时间，增大时间压力，如此如此，恶性循环形成，你对剩下的所有题目越来越谨小慎微，越来越没信心……于是时间到，你几乎全部做出与自己第一感觉相反的错误判断。

      在这里，我想把自己关于速读的心得跟同学分享一下。以下的理论，全部不是我个人发明的，都是专家研究得出的科学结论，与我们平时的阅读习惯会有冲突，但只有你接受了它，你才有机会去验证它是否是真理。也许因人而异，最后会有人放弃，但“最后一回”这位考友说得好——信心比黄金更重要，如果你放弃了练习，只是因为你对自己没信心。请想提高学习效果的同学试一试吧。

      一、一些原理
     （一）关于慢
      关于阅读，一般人习惯一个字一个字地看，最慢的是那种用食指指着一个一个字，生怕错过一个的人；其次是那种虽然不用手，但却在心里把每个字都默读出其发音的人。自己回想一下或者现在就验证，你是哪一种？多半是后一种吧？这样的速度，执业考试那是很让人捏一把汗的。
      （二）为什么慢？
      大家之所以慢，不是因为都是慢性子，而是害怕理解不够。而这只是个误区。事实上，每一个句子里，都只有几个关键词甚至字；每一段里，只有少数关键句。你快快地扫过页面，你以为你漏掉了大部分吗？错了。你小看了你的眼球。我们很多时候并不真正了解自己的身体各部分或各器官能量有多大。其实，在你的眼球所扫过的一切地方，这部“世界上最精密的摄像仪器”（你不会否认这个关于你眼球的定义吧？）
      已经牢牢地忠实地把它所见到的每一丝蛛丝马迹都影印了下来，并传送到大脑的记忆区域。——也就是说，你并不会漏掉哪怕一个逗号（你肯定不容易相信这个说法，但你必须相信，否则我会觉得你好傻哦，不相信科学！——呵呵开玩笑的，因为我自己一开始也半信半疑）这个时候你的第二个问题就来了：自己都模模糊糊的东西，难道大脑就记得清晰？这又是个误区。你觉得模糊，那只是你自己的感觉在骗你，或者说你自己对你的眼球与大脑不够了解，即无知所导致的怀疑论。如果你相信你身体是一部精密仪器，
      你就该相信，大脑也会忠实地储存并记忆眼球所传输来的一切信息。

      综上，一句话就说清楚了：只要你眼球扫到的东西，你的大脑也同时记录下来了。

      （三）机械的记忆，能与准确的了解划等号吗？
      答案是：能。只要你相信。前面的都不难理解，这第（三）个，是最令人费解的了。因为多年的实践告诉我们，机械的记忆，是不能代表准确的理解的。即使能，那也要“书读百遍，其义自见。”，要读百遍啊！哪儿能像行测考试那样，扫一眼就精确理解了呢？问得好，也问到了点子上。所以，真正的难点，真正考验大家的地方就来了——你如何才相信并且如何才能做到，只是扫一眼，就能够很精确地理解句义呢？我的回答，可能会令大家非常失望——因为，没有秘诀，只有一个办法——大量地速读训练。但如果大家感到失望，我可以解释清楚。

      其实就是很简单的“书读百遍，其义自见”的原理。只不过，这次强调的是，你在平时的各种海量的阅读里，重复见到无数字词句段的复杂组合，在这个N次的重复中，你慢慢地，对同一个词同一个句在不同语境里的不同释义，就会有了准确理解、熟悉记忆。于是，当在考场上见到它们时，你就像见到老朋友一样，想也不用想就知道这是个什么语境，这个关键词在这里是啥意思，这些转折、递进、但书……在你“书读百遍、千遍、万遍……”的磨炼下，已经简单得如同“123456”那么好认了。

      二、实践：如何进行标准的速读训练？
      这个也有点难，但没办法，喜不喜欢你都要坚持练下去。我是喜欢文字的人，我视其为巨大的乐趣。所以过程一点也不痛苦，就像做游戏一样。具体要求是：把你自己当成一部扫描机，起先是一句一句为单位，从左到右，迅速“横着”扫过去。一开始一定会不习惯，一定会觉得什么都没看到，但你不能就此放慢速度，绝不能在心里把每个字都读出声，放弃默读，当你自己是不识字的机器，只需要一句一句地扫。扫完一段后，你闭上眼睛回想，看到些什么。然后可以放慢一点点，仍然不能读出声，回看一遍。看自己理解了什么，有误没有。肯定地告诉你，一开始一定会有误的，但这很正常。随着练习深入，误差会越来越少。

      当你可以一句一句扫完一段而准确理解以后，开始学习两段、三段合到一起来扫，也就是，一行一行地“跳着看”。具体方法是：你可以选整段的左边，竖着读下来；或者文段的右半段；或者中间部分；或者是从左上角起，斜着读到右下角，或相反；但，要诀是——竖着读，请不要再以一句句为单位横着读，而是以“排”为单位，
      一排排“竖着读”。我说得够清楚了没有？我怕我说得不清楚。对了，用个大家都熟悉的比喻：一目十行。这个时候，练的就是一目十行了。请相信，练到最后，你一定会“过目不忘”。

      到最后，你要拿起一本书，任意一本，以一页为单位，刷刷地竖着扫下来，扫完即合上书页，闭目回忆，再打开验证自己的理解。如果能够有80%准确，你就已经成功了。

      三、不要怀疑。
      我也曾经怀疑。但幸运的是我去试了。当时正在考试，就拿教材开练，一开始，感觉一本扫完下来，什么都没读懂，又扫第二遍，懂了，第三遍，懂得更多了。最后，用这种方法我一年内完成了十门考试科目，上半年考五门全过，下半年五门全过。三年就毕业了。一次性高分通过了执业药师考试。
      以我这个基础很差考过的经验，得出的结论就是：考试就是而是考验一个人“在有限的时间内，如何取舍，如何扬长避短的能力。”而在你决定有舍有得之前，你还必须具备一个最基本的能力那就是——时间掌控能力。如果你不能控制时间，那么你再优秀，也只能望纸兴叹。而控制时间的秘诀，就在于速度，即速读。

      OK！终于交待完了。真诚希望，！大家加油啊！知识改变命运，信心比黄金重要，永不放弃，就永远没有失败！

      （注：还有，注意，离阅读材料要有一尺的距离，方便你的眼球大范围扫瞄。这是训练的时候。  真到考场上了，要把眼球聚焦到每一题的题干和题肢范围内。
      对了，大家不要以为我是全职考试，其实全部是真正的自己工作之余自看教材，真正的自学。  我用的是最笨的办法：每本教材至少看三遍，一粗二细三精；然后每本教材的配套复习题，也相应的至少复习三遍。就这么简单，达到这个量我才去考试。所以，今天的知识量，全部拜速读所赐。

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健康小常识：
1多吃粗粮
2多吃蔬菜,水果
3多喝水,少喝碳酸饮料
4养成清淡的饮食习惯,少吃油炸,口味太重的食品(如太辣,太咸,太甜的食品都尽量少吃),别吃烧烤食品.
5养成良好的传统饮食习惯,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少.
6不要挑食,各类食物都要吃,做到均衡饮食,垃圾食品除外(如油炸,烧烤等)
7养成爱运动的好习惯,让自己随时随地都有一个健康的心态