日志

2014-06-05

已有 1039 次阅读2014-6-5 15:50 |系统分类:备考日记| 垃圾食品, 健康小常识, 吃蔬菜, 烧烤, 水果

健康小常识：
1多吃粗粮
2多吃蔬菜,水果
3多喝水,少喝碳酸饮料
4养成清淡的饮食习惯,少吃油炸,口味太重的食品(如太辣,太咸,太甜的食品都尽量少吃),别吃烧烤食品.
5养成良好的传统饮食习惯,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少.
6不要挑食,各类食物都要吃,做到均衡饮食,垃圾食品除外(如油炸,烧烤等)
7养成爱运动的好习惯,让自己随时随地都有一个健康的心态